Las colonias también han servido para practicar taekwondo al aire libre y en un entorno natural idóneo. A lo largo de la estada en Can Sans hemos podido disfrutar de grandes paseos, de momentos de ejercicio en la piscina, en la pista de básquet, jugando al tenis de mesa, pero también nos hemos acercado al taekwondo… Y lo hemos hecho tanto desde una perspectiva más meditativa y filosófica, hasta su expresión más dinámica y aeróbica, sin olvidar los aspectos técnicos y teóricos:
– A las 8 de la mañana en punto de cada uno de los dos días, nos acercamos a la pista de básquet para la sesión de meditación matinal. El saludo al sol (o sūria namaskār) es una de las secuencias de posturas del hatha yoga que nos ha servido para calentar las articulaciones, estirar y facilitar el acceso a las técnicas de meditación que seguían. La meditación zen la hemos practicado en sesiones de 25 minutos, acompañadas del gong de un cuendo dharma, de la brisa de la mañana y de la conversación de diferentes aves.
– El primer día, la sesión de taekwonkimoodo se centró en técnicas de defensa personal y fundamentos de hapkido, seguidamente aprovechamos para realizar diferentes fotografías individuales y de grupo.
– El segundo día, practicamos estiramientos, pumse, posiciones, aumentamos las pulsaciones y mejoramos la coordinación con diferentes series de patadas cambinadas y acabamos con una sesión de fotos.
